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2006年02月12日

ダイエット[31日目]ステッパーをしてみた

目標体重：70.0kg
目標までの残り：-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：83.9kg
体脂肪率：26.0%
ＢＭＩ：25.6
食事
朝食
・しょうが紅茶
[A8]岩盤浴の素材をご家庭に
[A8]痩せすぎ注意！１２キロ痩せた裏技ダイエット

・気合いをいれてみようかとステッパーを久しぶりにしてみた
・15分くらいしてようやく汗が出てきた
・以前は5分くらいで汗だくだったはずだ
・これはいかん。ちと有酸素運動を増やさないと
・もろみ酢購入。もはや日課というか愛飲している。美味

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posted by うまけん | 東京 晴れ | 好調好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | 減量記録
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